Yoga bewegungen

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Starte deinen Tag energiegeladen und entspannt mit dieser 5 Min. Yoga Morgenroutine: 1️. Nackenkreisen – 5 Wdh. 2️. Twist im Sitz - 5 Wdh. 3️. Katze - Kuh – 5 Wdh. 4️. Scheibenwischer - 10 Wdh. 5️. Down Dog Walk 6️. Lizard Lunge Ellbogen Taps – 6 reps per side 7️. Runners Stretch - Lunge dynamisch – 5 Wdh. pro Seite 7️. Schultern öffnen mit Gurt - 30 Sekunden 8️. Deep Squat – Hold as long as you can Auch für Schwangere geeignet! Gleich ausprobieren und gleich für deine neue Morgenroutine merken! Runners Stretch, 5 Min Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Squat Hold, Morning Stretch, Deep Squat, Flow Yoga, Vinyasa Flow, Dog Walk

Pinterest video from MonkeyYogaLisa: Starte deinen Tag energiegeladen und entspannt mit dieser 5 Min. Yoga Morgenroutine: 1️. Nackenkreisen – 5 Wdh. 2️. Twist im Sitz - 5 Wdh. 3️. Katze - Kuh – 5 Wdh. 4️. Scheibenwischer - 10 Wdh. 5️. Down Dog Walk 6️. Lizard Lunge Ellbogen Taps – 6 reps per side 7️. Runners Stretch - Lunge dynamisch – 5 Wdh. pro Seite 7️. Schultern öffnen mit Gurt - 30 Sekunden 8️. Deep Squat – Hold as long as you can Auch für Schwangere geeignet! Gleich ausprobieren und gleich für deine neue Morgenroutine…

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Lisa Kauff | Monkey Yoga® on Instagram: "Gleich speichern 🔔Diese einfache Bewegung kann so viel für deinen Körper und Geist bewirken!💕

Dynamische und schaukelnde Bewegungen wie diese helfen in kurzer Zeit, ein überreiztes Nervensystem zu beruhigen. Wenn du den Effekt noch verstärken möchtest, kannst du die Übung in einer „ruhigeren“ Variante ausprobieren, indem du den Crunch durch das Umarmen deiner Knie zur Brust ersetzt.

➡️ Starte mit 10 langsamen Wiederholungen und steigere dich langsam - und erzähle mir, wie du dich danach fühlst!❤️

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Lisa Kauff | Monkey Yoga® on Instagram: "Gleich speichern 🔔Diese einfache Bewegung kann so viel für deinen Körper und Geist bewirken!💕 Dynamische und schaukelnde Bewegungen wie diese helfen in kurzer Zeit, ein überreiztes Nervensystem zu beruhigen. Wenn du den Effekt noch verstärken möchtest, kannst du die Übung in einer „ruhigeren“ Variante ausprobieren, indem du den Crunch durch das Umarmen deiner Knie zur Brust ersetzt. ➡️ Starte mit 10 langsamen Wiederholungen und steigere dich…

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The Mat Carry Strap - Organic is there for you when you need help deepening your stretches during practice and carry your yoga mat around.Features
Versatile strap fits any yoga mat for easy transport with no bag required.
Carry strap doubles as a yoga strap during practice.
Slip-on design for easy use.
Details
Dimensions: 64" x 1.5" (163 cm x 4 cm)
Materials: 100% Organic Cotton
Country of Origin: Imported Clean Photos, Photo Shoot Mood Board, Shoulder Stand, Yoga Blanket, Unique Blankets, Natural Weave, Yoga And Meditation, The Movement, Yoga Practice

The Mat Carry Strap - Organic is there for you when you need help deepening your stretches during practice and carry your yoga mat around.Features Versatile strap fits any yoga mat for easy transport with no bag required. Carry strap doubles as a yoga strap during practice. Slip-on design for easy use. Details Dimensions: 64" x 1.5" (163 cm x 4 cm) Materials: 100% Organic Cotton Country of Origin: Imported

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