Jean-Baptiste KAPOUDJIAN on Instagram: "Sans impact… Enregistrez 💾 et partagez 💪ce circuit sans impact avec une chaise que tu peux faire à la maison🔥 À chaque exercice, je te montre tu dois laisser 10’ à 15 secondes de récupération entre chaque exercice et l’entraînement est un circuit puis on refait tous les exercices avec 1 minute entre chaque tour et tu fais 3 tours 🔥 Effectuez ce circuit 4 fois par semaine et combinez cet exercice avec une alimentation adéquate en faisant un déficit calorique et je vous assure que bientôt vous verrez un super changement physique! ♻️ Programme à la maison et alimentaire regardez mon profil #routine #fitnessmotivation #homeworkout #abs #hiitworkout #fit #fitness #hiit"
Assane Cisse | Coach perte de poids durable on Instagram: "⚠️ Fini le ventre gonflé ❌ Adios la graisse corporelle en 2024 ! 💪🏾 ⚡️ Je vous recommande ce type d’entraînement en « HIIT ou sous forme de TABATA » réalisable en salle de sport & à la maison, pour une perte globale de graisse corporelle et notamment au niveau du ventre, tout en boostant votre métabolisme. 👊 Avec ou sans impact, adaptés à votre niveau & en combinant avec une alimentation adéquate, c’est possible d’obtenir des résultats assez rapidement. 💪 Envoie-moi « GO » si tu souhaites perdre ton ventre définitivement & Sculpter ton corps dans les 3 prochains mois ⚡️ - - - - #weightloss #perdredeskilos #perdredupoids #perdreduventre #perdredugras #brulegraisse #obesite #surpoids #sportalamaison #mincir #gym #gymreels #fit
Renata Concha | Gravidez | Pós-parto | Diástase on Instagram: "Esses 4 exercícios me ajudaram a tonificar a minha barriga no pós parto de fechar a minha diástase 💪🏼 🔥Faça esses 3 rounds desses 4 exercícios E para ter acesso ao meu programa para tonificar a sua barriga e fechar a sua diástase , COMENTA BBB⬇️"
Anastasiia Veriasova on Instagram: "You don’t need a lot cleaning products to clean your home 🏠 1 cup baking soda, 1/4 cup liquid soap, 3 tbsp hydrogen peroxide-works well on so many places around your home! #cleaningtiktok #clean #homecleaning #cleaningproducts #DIY #CleanTok #cleaningbusiness #nontoxic"
Daniel Leau | Fat Loss & Gut Reset Coach on Instagram: "Let’s try these 8 moves P/S: if you wanna get leaner in a more flexible, relaxed & sustainable way ? SLIDE US A DM! (or click LINK IN BIO) 👍❤️🔥 #f90fitness #teamFAAD #Helpingpeoplelivebetterlives ##SihatMalaysia #MalaysiaBoleh #KualaLumpur #KLFitness #MalaysiaFit #KlangValley #CergasMalaysia #SihatItuIndah #FitMalaysia #WellnessMalaysia #MakanSihat #HealthyLivingMalaysia #klfitness #fitnesskl #gutreset #gutresetprogramme #jomkurus1malaysia #dietmalaysia #kurusmalaysia #kempisperut #bakarlemak #lemakperut #bellyfat #visceralfat #减脂 #瘦身方法"
192K views · 10K reactions | 🩷L’Opération Anti-Brioche continue ❌ 🍞 Enregistrez et partagez ce circuit sans impacts que tu peux reproduire à la maison 🏠 🫵 Prenez 10 à 15 secondes de repos entre les exercices et 30 secondes entre les rounds ! 👀 ⚡️ Je vous recommande ce type d’entraînement en « HIIT ou sous forme de TABATA » réalisable en salle de sport & à la maison, pour une perte globale de graisse corporelle et notamment au niveau du ventre, tout en boostant votre métabolisme. 👊 Avec ou sans impacts, adaptés à votre niveau & en combinant avec une alimentation en adéquation avec vos objectifs, c’est possible d’obtenir des résultats assez rapidement. 💪 Envoie-moi « GO » si tu souhaites perdre ton ventre définitivement Sans Frustration & Sans te faire mal ⚡️ - - - - - #weightloss #perdredeskilos #perdredupoids #gym #perdreduventre #perdredugras #brulegraisse #obesite #surpoids #sportalamaison #mincir #obesitemorbide #gymreels #fitness #workout #pertedepoidssaine #perdredupoidssainement #perdreduventrerapidement #perdredupoidsensemble #loseweightnow | Assane Cisse | Perte de poids 🚺
192K views · 10K reactions | 🩷L’Opération Anti-Brioche continue ❌ 🍞 Enregistrez et partagez ce circuit sans impacts que tu peux reproduire à la maison 🏠 🫵 Prenez 10 à 15 secondes de repos entre les exercices et 30 secondes entre les rounds ! 👀 ⚡️ Je vous recommande ce type d’entraînement en « HIIT ou sous forme de TABATA » réalisable en salle de sport & à la maison, pour une perte globale de graisse corporelle et notamment au niveau du ventre, tout en boostant votre métabolisme. 👊 Avec ou sans impacts, adaptés à votre niveau & en combinant avec une alimentation en adéquation avec vos objectifs, c’est possible d’obtenir des résultats assez rapidement. 💪 Envoie-moi « GO » si tu souhaites perdre ton ventre définitivement Sans Frustration & Sans te faire mal ⚡️ - - - - - #weightl
100K views · 7.8K reactions | La séance dont vous ne pourrez plus vous passer pour vous tonifier 💪 Voici ma routine préférée pour renforcer votre centre et dessiner vos abdominaux ❤️🔥 Tout en préservant votre périnée. 👉 Essayez une fois le circuit. Si vous êtes à l’aise reproduisez le 3 fois avec une petite pause entre chaque série. Idéalement à reproduire 2 à 3 fois par semaine Pour retrouver plus d’exercices similaires (enceintes, en post-partum ou simplement pour vous tonifier au quotidien) rendez-vous sur mon site pour vous transformer considérablement ❤️ le lien est dans ma bio Le lien est dans ma bio Instagram 🤸🏼♀️ #workoutroutine #fitnessmotivation #gymmotivation #gymrat #gymgirl #deepcore #coreworkout #workoutroutine #workoutmotivation #workoutfromhome #workoutsforwomen #AbdosHypopressifs #RenforcementMusculaire #SantéPosturale #yogaabs #yogaprenatal #yogapostnatal #postpartum #reeducation #reeducationabdominale #abdominaux #abdominauxhypopressifs #postnatal #yogaprenatal #postpartumfitness | Clarisse Ernoux
100K views · 7.8K reactions | La séance dont vous ne pourrez plus vous passer pour vous tonifier 💪 Voici ma routine préférée pour renforcer votre centre et dessiner vos abdominaux ❤️🔥 Tout en préservant votre périnée. 👉 Essayez une fois le circuit. Si vous êtes à l’aise reproduisez le 3 fois avec une petite pause entre chaque série. Idéalement à reproduire 2 à 3 fois par semaine Pour retrouver plus d’exercices similaires (enceintes, en post-partum ou simplement pour vous tonifier au quotidien) rendez-vous sur mon site pour vous transformer considérablement ❤️ le lien est dans ma bio Le lien est dans ma bio Instagram 🤸🏼♀️ #workoutroutine #fitnessmotivation #gymmotivation #gymrat #gymgirl #deepcore #coreworkout #workoutroutine #workoutmotivation #workoutfromhome #workoutsfor
Jean-Baptiste KAPOUDJIAN on Instagram: "Routine fitness Enregistrez 💾 et partagez 💪ce circuit que tu peux faire à la maison🔥 À chaque exercice, je te montre tu dois laisser 10’ à 15 secondes de récupération entre chaque exercice et l’entraînement est un circuit puis on refait tous les exercices avec 1 minute entre chaque tour et tu fais 4 tours 🔥 Effectuez ce circuit 4 fois par semaine et combinez cet exercice avec une alimentation adéquate en faisant un déficit calorique et je vous assure que bientôt vous verrez un super changement physique! ♻️ Programme à la maison et alimentaire regardez mon profil #routine #fitnessmotivation #homeworkout #abs #hiitworkout #fit #fitness #hiit"
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Daniel Leau | weightloss & gut reset coach on Instagram: "4 moves for flatter belly!! Girl version P/S: if you wanna lose <5kg in 21 days sustainably and healthily? SLIDE US A DM! #Helpingpeoplelivebetterlives #fitmalaysia #weightlossmalaysia #weightlossforbusypeople #convenienthealth #fatlossforbusypeople #klfitness #fitnesskl #fitnessmalaysia #malaysiafitness #nakkurus #jomkurus1malaysia #dietmalaysia #kurusmalaysia #kempisperut #减肥 #瘦身方法 #减脂 #gutreset #gutresetprogramme"
Sara Capelli on Instagram: "Prête pour une transformation radicale ? 🫣 J'ai commencé à voir des résultats incroyables quand j'ai arrêté de faire les crunch et j'ai commencé à travailler mon centre + plancher pelvien ! ❌Arrêtez les abdominaux qui ne respectent pas votre dos et qui font mal à vos cervicales car compliqué de garder la bonne position pendant l'effort 🤷🏻♀️ ✅On peut avoir des résultats grâce à ces exercices efficaces et complets, adaptés à tous, qui affinent la taille et dessinent les abdominaux🍫 Dites moi ce que vous en avez pensé ? 🫶 Buon allenamento! (Bon Entraînement !) 🔥💯 @oceansapart cette ensemble est incroyable ! 😍🍋 #workoutroutine #fitnessmotivation #gymmotivation #renforcementmusculaire #workoutmotivation #deepcore #gymrat #coreworkout #pelvicfloorexe
Women Fitness Guide | Gym Guide🏋🏻 on Instagram: "👋The Daily 50 Challenge‼️ Who’s going to try this bodyweight circuit with me? Push ups knees or toes! Take your time & modify if needed! A great one if you are away without equipment too!😀 Give me a 👍if you try it🙏 Happy Weds 🫶🏻 💚 #thedaily50 #50challenge"
Assane Cisse on Instagram: "Voici une petite séance dynamique à adapter selon ton niveau et réalisable à la maison ou en salle de sport 💪🏾 ⚠️ Disclaimer, Aucun exercice n’est magique pour perdre du ventre. C’est surtout le fait de rester actif en adaptant son alimentation en fonction de ses objectifs « déficit calorique »/ « surplus calorique » qui fera la différence. Enregistre et test moi cette séance 🙏🏾💪🏾 #ventreplats #poigneedamour #gym #grasduventre #pertedepoids #pertedegras #pertedegraisse #gymrat #gymmotivation #musculation #ventregonflé #explore #gymlife"