La culture des diètes: une charge mentale trop lourde
La culture des diètes est omniprésente dans notre société. Comment se libérer de cette charge mentale tout en prenant soin de sa santé? Visitez montougo.ca pour découvrir 3 attitudes à adopter pour prendre soin de nous. On en discute avec ÉquiLibre, un organisme québécois à but non lucratif qui promeut une approche novatrice de la santé en se donnant pour mission de développer une image corporelle positive chez tous et toutes.
3 exercices pour mieux comprendre vos habitudes alimentaires
Envie de manger mieux? La 1ère étape est de prendre conscience de vos habitudes actuelles. Visitez montougo.ca pour découvrir 3 exercices concrets et des astuces que nous partage la nutritionniste Marie-Ève Caplette pour nous aider à y voir plus clair.
5 mythes et réalités sur le chocolat
Le chocolat est un aliment qui a une très longue histoire, et au fil du temps, de nombreuses croyances, des plus crédibles aux plus farfelues, ont été perpétuées. Visitez montougo.ca pour découvrir 5 mythes et réalités sur le chocolat expliqués par Hubert Cormier, docteur en nutrition.