Pas besoin de comprendre l'anglais. Vous n'avez qu'à observer le vidéo pour exécuter les exercices. Excellent pour les cuisses, les fessiers, les abdos. Une paire de poids de 5 à 10 livres est suffisante pour certains exercices et un matelas de yoga. Vous remarquerez que vos battements cardiaques vont s'élever rapidement ! C'est un 2 en 1 (muscu pour les jambes et cardio brûleur de graisse à la fois)