股関節のゆがみを整えて血流アップ！むくみも解消する「股関節体操」 | ヨガジャーナルオンライン

一見無関係に見えますが、実は「むくみ解消」は柔軟性アップに大きく影響します。ご紹介するメソッドは、筋肉に圧をかけて、溜まった老廃物を流す「股関節体操」。圧をかけてから流すことでむくみを解消、血流が促進されて筋肉がほぐれますよ！今回のテーマは、「股関節のゆがみを整えて血流ルートの詰まりをオフ」する方法です。

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