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Caminhada é Saúde Mental e Física
Todos precisamos de exercícios, seja para ficar em forma ou para reduzir o colesterol e o estresse. Mas, será que os benefícios de uma caminhada não vão além disso? Abaixo enumero alguns dos benefícios de uma caminhada diária, que incluem até benefícios mentais. Para pessoas que raramente fazem exercícios, 15 minutos diários já são um começo. Vejam a seguir o que uma caminhada pode fazer: - Principalmente para mulheres, reduz o risco de osteoporose. O impacto da caminhada sobre os ossos…
